7 avantages de la musique prouvés par la science

Publié le : 15 décembre 20224 mins de lecture

Il y a une chose sur laquelle tout le monde – ou du moins la plupart des gens – est d’accord : la musique rend la vie meilleure. Dans les moments tristes ou difficiles, l’écoute de vos chansons préférées peut vous donner plus d’encouragement. Et dans les moments heureux, c’est une excellente façon de faire la fête !

En outre, le fait de connaître ou d’apprendre à jouer d’un instrument de musique peut également être bénéfique pour les enfants et les adultes, et même générer des améliorations dans la vie professionnelle et sociale.

Même si beaucoup de gens ont déjà vu le pouvoir de la musique, la science a décidé de le prouver et, grâce à la recherche, est parvenue à des conclusions surprenantes sur ses bienfaits. Jetez un coup d’œil !

1. Écouter de la musique réduit le stress

La musique classique, particulièrement lente, a un effet calmant. Ceux qui ont des difficultés à gérer le stress peuvent poursuivre ce style. Une étude a d’ailleurs montré que ce type de musique avait des effets plus puissants sur la réduction de l’anxiété que les médicaments anti-anxiété.

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2. Écouter de la musique améliore la résistance

De nombreuses recherches sont menées sur ce sujet et ont montré que la musique peut augmenter la résistance de 15 %. Pendant l’entraînement, par exemple, si vous avez toujours l’impression de durer plus longtemps en écoutant de la musique, vous avez probablement raison.

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3. La musique peut vous rendre plus sain

Il est prouvé que le simple fait d’écouter de la musique a des effets bénéfiques sur la santé. Écouter de la musique peut libérer de la dopamine, qui génère du plaisir, comme manger ou faire l’amour. C’est une bonne nouvelle si vous êtes au régime ! Vous pourrez peut-être remplacer le plaisir que vous procure votre nourriture préférée par votre musique préférée.

4. Chanter en groupe vous rend plus heureux

Avez-vous remarqué que les gens qui chantent dans une chorale semblent très heureux ? Ce n’est pas seulement votre imagination. La science explique que chanter avec une autre personne, même pour les grands chanteurs, génère des effets positifs. Si vous vous sentez trop timide, vous pouvez vous faire chanter uniquement sous la douche, mais faites-le souvent.

5. Apprendre un instrument vous permet de mieux réussir

Les recherches montrent qu’il existe un lien entre l’apprentissage d’un instrument de musique dans l’enfance et la réussite dans la vie adulte. Alors si vous étiez toujours en colère contre vos parents pour vous avoir forcé à prendre des cours de musique, remerciez-les ! Et si vous avez des enfants, mettez-les en apprentissage musique dès leur jeune âge.

6. Le toucher vous rend plus intelligent

Si vous n’avez pas appris dans votre enfance, très bien. Commencez maintenant. Les recherches montrent qu’il peut augmenter votre QI de sept points. Même si l’objectif n’est pas de devenir professionnel, il n’est pas nécessaire de bien jouer, il suffit d’essayer d’apprendre et de se dévouer. Cela améliore votre cerveau.

7. La musique améliore la mémoire

La musique aide le cerveau à se développer dans plusieurs domaines, la mémoire étant l’un des plus importants. Si vous craignez d’avoir une mauvaise mémoire, pensez à apprendre à jouer d’un instrument.

Selon les recherches, la musique classique est celle qui provoque le plus ces effets. Mais cela ne signifie pas que les avantages ne peuvent pas être obtenus avec d’autres styles musicaux, puisque chacun a ses préférences et sait ce qui fonctionne le mieux dans chaque situation.

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