Curcuma bio, un antioxydant efficace pour éliminer les toxines de l’organisme
Plante fort exploitée dans la médecine traditionnelle orientale (surtout indienne et chinoise), le curcuma est un puissant antioxydant. Cette caractéristique lui est due par la présence de la molécule curcumine qui contribue à la réparation cellulaire. Plante détoxifiante par excellence, elle agit en tant qu’anti-inflammatoire, purificateur et protecteur gastro-intestinal. De par ces bienfaits, les toxines contenues dans les poumons, les reins, le foie et l’organisme en général, peuvent être éliminées plus facilement, à condition que la personne ait un mode de vie bien sain. La prise de compléments alimentaires à base de curcuma peut s’accompagner de la consommation de tisanes ou de vitamines qui boosteront ses actions contre les substances nocives. Parmi les produits qui peuvent conforter ses effets, il y a la spiruline, le fenugrec, le gingembre et le poivre noir (pipérine). Ces derniers peuvent pareillement se retrouver sous forme de compléments alimentaires. Dans tous les cas, il s’avère plus judicieux de demander l’avis d’un professionnel en cas de doute, bien qu’il s’agisse d’un produit naturel. Aussi, l’achat de ce genre de compléments alimentaires doit se faire chez un vendeur sûr afin de garantir son efficacité, comme sur www.123gelules.com par exemple. L’achat en ligne simplifie même son acquisition puisqu’il suffit de passer commande, de payer et d’attendre la livraison.
Comment choisir son complément alimentaire à base de curcuma ?
Acheter des gélules de curcuma peut se faire en ligne, comme chez les spécialistes et les parapharmacies. Au vu de la pluralité des offres, il est important de faire attention au choix du complément, pour s’assurer d’avoir le bon produit. Nul besoin d’être un scientifique avéré pour sélectionner les gélules à se procurer. Les critères de choix à considérer sont le rapport qualité-prix, sa biodisponibilité (durabilité dans le corps), ses composants et sa qualité. La biodisponibilité est la durée d’existence et d’effet de la curcumine dans le sang. Cette molécule n’est pas soluble dans l’eau, raison pour laquelle il convient de consommer le curcuma avec d’autres produits, comme les lipides qui favorisent son absorption par l’organisme. Aussi, la pipérine contenue dans le poivre noir augmente sa biodisponibilité.
Le produit dont l’ingrédient principal est issu de la culture biologique doit être privilégié. Le curcuma de synthèse n’est pas très indiqué, d’autant plus que des additifs peuvent y être ajoutés, comme la gélatine, le lactose, le gluten, les colorants et autres.
Comment prendre les compléments alimentaires à base de curcuma ?
Bien que le curcuma soit un produit naturel, les abus restent néfastes pour l’organisme. Normalement, la quantité à prendre quotidiennement est marquée sur l’emballage ou la notice. Le dosage n’est pas le même pour les différentes formes puisque la concentration de curcumine varie également. À titre indicatif, 3 g est la dose maximale de racine sèche ou fraîche de curcuma, en poudre ou hachée, à prendre chaque jour. Les gélules de curcuma bio, contenant de la pipérine, sont les plus indiqués. La dose quotidienne est à répartir dans la journée pour une meilleure biodisponibilité. La curcumine étant liposoluble, sa prise doit être associée à la consommation de matière grasse. Sinon, une alimentation équilibrée et variée et un mode de vie sain sont recommandés pour que la détoxification se fasse le plus facilement possible. Les compléments alimentaires de curcuma sont contre-indiqués chez la femme enceinte et allaitante, notamment lorsqu’elle prend des produits anticoagulants. Le complément alimentaire de curcuma se conserve à l’abri de l’humidité et de la chaleur, et aussi loin des enfants.
Autres bienfaits du curcuma
Les études scientifiques concernant le curcuma ont pu mettre en évidence que cette plante a des vertus incroyables sur l’appareil digestif, mais également sur les autres organes et sur le corps en général. Il est utilisé, avec d’autres produits, pour soigner l’ulcère d’estomac, le calcul biliaire, les affections hépatiques et les problèmes des intestins et du côlon. Aussi, il contribue au renforcement du système immunitaire et respiratoire, tout comme il peut prévenir le cancer et favoriser la rémission après des blessures musculaires, des tendinites, des fractures d’os et bien d’autres problèmes de ce genre. Cette plante remarquable est également utilisée pour équilibrer la glycémie chez les diabétiques du type 2 et pour réduire le cholestérol dans le sang. Au vu de tous ces bienfaits pour l’organisme, une prise régulière de compléments alimentaires de curcuma ne peut être que bénéfique pour la santé.