Publié le : 03 juillet 20208 mins de lecture
Les probiotiques font partie des micro-organismes vivants qui sont présents naturellement dans le corps humain. L’équilibration de la flore intestinale en fait leur popularité. Ils peuvent aussi jouer un rôle important pour perdre du poids. Sachez de ce fait, comment ce mécanisme se réalise et que pourrait être le résultat attendu.
Les probiotiques : qu’est-ce que c’est ?
Les probiotiques sont des bactéries se trouvant dans l’intestin. Mais ce sont des bactéries qui ne nuisent pas à votre santé. L’OMS désigne même la notion de probiotique comme « pour la vie ». Ces bactéries inoffensives ont plutôt des effets avantageux pour votre flore intestinale, votre système immunitaire et votre santé. L’ensemble de ces bactéries est défini comme le microbiote, ou flore intestinale.
Sachez que beaucoup de micro-organismes habitent vos intestins. Ils permettent d’absorber des nutriments, d’intervenir sur le comportement en général, de réguler la glycémie, d’agir sur la faim et notamment pour perdre du poids. Mais le microbiote peut présenter un déséquilibre. C’est causé par une mauvaise alimentation en fibres, trop de protéines, de sucres, d’édulcorants et d’additifs. Mais il y a aussi le stress, les hormones, les antibiotiques et la cortisone qui sont en cause. Ce phénomène est appelé dysbiose, la flore intestinale est alors perturbée. De ce fait, les probiotiques vont intervenir pour réparer cet équilibre intestinal.
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Prise de probiotiques : perte de poids garantie
La prise des probiotiques peut favoriser la perte de poids. C’est la flore intestinale qui conditionne votre état de santé. Prendre soin de votre microbiote est donc essentiel pour bien assimiler les aliments. Les probiotiques naturels renforcent le système immunitaire et présentent de nombreux avantages pour le transit digestif. Leur bon acte sur le stress, le ressenti de la faim, du rassasiement et la minimisation des ballonnements ainsi que des douleurs intestinales est bien précieux pour mincir vite. Mais sachez que les probiotiques doivent être traités avec un changement alimentaire et des activités physiques. Vous pouvez aussi trouver des probiotiques dans les produits fermentés : le miso, le kéfir, les yaourts, la choucroute… En évidence, si vous êtes en surpoids, il est conseillé de consulter votre nutritionniste afin de rééquilibrer votre alimentation, votre mode de vie et savoir gérer vos émotions.
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Le probiotique à choisir pour perdre du poids
Avant de prendre votre probiotique, il faut savoir quelle est la souche de microorganisme qu’il apporte et quelle est l’indication à suivre. Effectivement, chaque souche ne présente pas le même rôle. Mais le principal probiotique ayant été bien étudié et qui a démontré des résultats utiles est le Lactobacillus gasseri, ou L. Gasseri. Ce probiotique est présent dans le lait maternel, il permet d’enlever la graisse corporelle.
Gasseriva rendre plus épaisse la barrière intestinale, qui deviendra après imperméable à toutes substances nocives. Vous pouvez alors voir les résultats dans le plus bref délai, car il agit sur le transit et le ballonnement, c’est alors une meilleure solution pour dégonfler le ventre. Il faut aussi prendre en compte les souches vivantes. Certaines bactéries lactobacilles sont vite détruites du fait qu’elles sont acides, cette acidité vient de la salive et aussi de l’estomac. Pour rendre un ventre plat, le probiotique doit arriver bien vivant dans l’intestin. Il faut donc choisir les gélules gastro-résistantes.
Comment perdre du poids avec des probiotiques ?
Les meilleures souches de probiotiques efficaces pour maigrir ont plusieurs manières de procéder. Elles vont lutter contre une prise importante de poids tout en diminuant vos graisses abdominales et vos masses corporelles. Il est essentiel de choisir des souches vivantes. La raison est que ces dernières peuvent résister facilement à l’acidité donc c’est pour optimiser la perte de poids, vous aurez ensuite un ventre bien plat. Les probiotiques doivent être prises à jeun, au petit matin, et en tant que cures. Pour favoriser les résultats, il faut fréquemment renouveler vos cures. Il est essentiel de savoir que le fait de prendre le probiotique ne doit pas être prise à la légère. Il faut alors demander l’avis de votre médecin. La raison à laquelle il faut prendre le probiotique le matin est que c’est là que l’estomac présente un pH plus neutre. C’est ce qui favorise l’entrée des bactéries vivantes vers l’intestin.
À part cela, il faut bien lire les instructions sur les probiotiques. Il y en a ceux qui se conservent dans un réfrigérateur et certains non. Et puis pour observer les résultats et ne pas grossir après, vous devez renouveler vos cures fréquemment pour fournir de meilleures bactéries pour votre flore intestinale. En tous cas, il est essentiel de demander l’avis de votre nutritionniste avant de prendre les probiotiques, même s’il n’y a pas d’effet indésirable affectant votre santé
Maigrir avec le probiotique : quel résultat ?
Après 12 semaines, les personnes qui ont essayé les gélules probiotiques ont pu perdre environ 4,4 kg, comparées à 2,6 kg seulement pour les faux médicaments. Vous pouvez alors constater une amélioration de votre état. Après les 13 semaines de régime programmé, le probiotique peut faire perdre jusqu’à 5 kg par personne. En effet, c’est un grand accomplissement pour les cibles. D’après les recherches, le probiotique combiné avec une alimentation bien saine entraîne une perte de poids importante. Si vous ajoutez aussi un autre ingrédient à vos probiotiques telles que les séances de sport au quotidien, il va sûrement intensifier et gérer le processus de perte de poids rapidement, le ventre va aussi diminuer de manière considérable.
À part cela, il a aussi été constaté qu’une baisse de l’indice de masse corporelle (ou IMC) s’est présenté chez des personnes obèses qui ont pris comme suppléments le probiotique Lactobacillus gasseri. Ça a été prouvé dans des journaux locaux en France. Cette étude a alors mené vers une perte de poids rapide. D’autre part, vous allez aussi observer une réduction au niveau de la graisse abdominale et une diminution considérable de votre tour de taille. Tous ces résultats positifs ont mené à l’élaboration de quelques compléments composés de Lactobacillus gasseri. L’efficacité de la minceur Lactobacillus gasseri minceur suscite beaucoup d’intérêts dans les communautés scientifiques. Et pour cause, la souche bactérienne est apparue comme une solution bien naturelle, sans aucun danger ni effets secondaires, pour favoriser la perte de poids, pour retrouver un poids normal et combattre le surpoids.
L’utilisation préventive de cette souche probiotique Lactobacillus gasseri est aussi soutenu par de nombreux résultats scientifiques qui s’avèrent être positifs. Autrefois, une étude a permis notamment de confirmer et d’analyser en profondeur les avantages de cette souche bactérienne dans l’organisme. À part ses effets minceurs, elle peut aussi contribuer au renforcement de la barrière intestinale et de faire opposition à l’inflammation de votre tissu adipeux. Il y aura alors une réaction inflammatoire qui va survenir à cause des divers troubles du métabolisme.