Bien vivre, se sentir bien dans sa peau, c'est aussi bien manger, faire de l'exercice et parfois choisir des compléments naturels à prendre en dehors des repas. Pour aider les internautes à adopter les bons réflexes, certains sites, comme celui de
julien venesson, reprennent un à un les sujets les plus sensibles et les décortiquent.
Énergie et santé : les principaux points abordés
On ne peut parler de la
nutrition et de la santé sans être un spécialiste dans le domaine. L'un des mieux placés est sans doute le journaliste scientifique expérimenté qui mène ses investigations au cœur même des laboratoires de recherche et en s'appuyant sur les articles de revues scientifiques reconnues par les professionnels du médical et du paramédical.
Les informations sur le bien-être s'adressent à différents profils :
- l'individu qui souhaite connaître ses besoins en vitamines et acides gras essentiels quotidiens ;
- la femme enceinte qui pense aussi aux besoins nutritionnels de son enfant ;
- le senior qui aimerait se sentir mieux et avoir moins de douleurs ;
- le sportif qui cherche un équilibre entre besoins énergétiques et apports caloriques, etc.
Pour que chacun se reconnaisse dans sa façon d'appréhender la nourriture, le site de
Venesson est en partie consacré aux astuces qui aident à mieux manger en ne se trompant pas d'aliment et en adaptant les quantités à son métabolisme.
Se sentir mieux grâce aux compléments alimentaires
Selon de nombreux scientifiques dont
Venesson, une bonne alimentation peut intégrer des
compléments alimentaires, à condition qu'ils soient 100 % naturels. Ces compléments de l'alimentation répondent à diverses problématiques et sont classés en 6 catégories distinctes :
- acides aminés et dérivés ;
- acides gras ;
- minéraux et oligo-éléments ;
- plantes et ingrédients végétaux ;
- probiotiques ;
- vitamines.
S'informer sur les compléments naturels les plus couramment trouvés en ligne et en parapharmacie est essentiel pour cibler la bonne formule. Grâce aux études réalisées, il est possible de distinguer ce qui marche et ce qui ne marche pas mais aussi de découvrir de nouvelles solutions (molécules et organismes vivants) pour aller mieux, maigrir, se muscler, booster sa libido, etc.
Des conseils sur les produits naturels pour lutter contre la maladie
Certaines pathologies entraînent des douleurs chroniques et un mal-être général. Bien connaître ces maladies est aussi un moyen de lutter contre les symptômes.
Les informations données par Julien Venesson à ce sujet sont ciblées. Le journaliste scientifique explique notamment comment se nourrir dans chaque cas et comment se soulager de façon naturelle grâce aux vitamines, aux plantes et à la phytothérapie, aux huiles essentielles et à l'aromathérapie, aux acides aminés et à leurs dérivés.
L'alimentation et la façon de se nourrir au quotidien jouent un rôle prépondérant : en en étant bien informé, il est plus facile de trier le vrai du faux ou de se faire une opinion sur les "on dit" comme l'importance de jeûner pour guérir le cancer ou le fait de manger des œufs pour ne pas perdre sa masse musculaire.
Quelques explications claires facilitent les décisions et rassurent. Parce que certains sujets restent très controversés comme l'impact des OGM, les bénéfices de l'alimentation bio ou encore le végétarisme, l'avis d'un spécialiste reste indispensable.
Apprendre à changer son mode de vie en douceur
Julien Venesson l'explique parfaitement sur son site : pour vivre mieux et plus longtemps, certaines règles sont à suivre. L'effort ne se concentre pas uniquement sur l'alimentation. L'arrêt du tabac et de la prise de certaines substances nocives pour l'organisme font également partie du "cheval de bataille".
Mieux vaut être accompagné pour reprendre peu à peu de bonnes habitudes et laisser de côté ce qui est susceptible de nous faire du mal. Différents moyens sont susceptibles d'aider les personnes en difficulté et ce ne sont pas forcément des solutions drastiques qui leur sont proposées.
Les conseils en ligne sur l'alimentation sont complétés par des conseils avisés sur le mode de vie. Parce qu'il ne suffit pas de manger des aliments sains pour se sentir en pleine forme, Venesson se penche aussi sur les sports et les disciplines qui vont avoir un bénéfice sur la santé. Bien entendu, des preuves scientifiques sont apportées pour chaque fait énoncé.
En parallèle, sont mises en avant de nouvelles thérapies naturelles appréciées pour leur efficacité rapide sur le corps et l'esprit. Il s'agit par exemple de la luminothérapie qui utilise l'exposition à une source de lumière indirecte pour traiter les cas de dépression, d'insomnie ou de perturbation du rythme biologique.
