La cup Song : des bienfaits pour le corps et l’esprit !

Blague qui a connu un grand succès aux États-Unis grâce au film Pitch Perfect, la chanson de la tasse consiste en la répercussion d’une chanson utilisant uniquement le son de la bouche et le battement du verre sur une table. Elle se base sur un rythme musical, permettant aux enfants et aux jeunes d’apprendre un enseignement musical, ainsi que de vivre une expérience avec les activités ou la culture de la musique.

Cette éducation s’effectue au mieux au sein école, notamment dans de la classe, maternelle, collège ou lycée (comme Saint Louis à Paris),  où les jeunes se décomposent en équipe ou un team, pour partager ensemble les activités scolaires. En fait, cela nécesssite un travail entre équipe, par exemple en faisant d’un jeux vidéo ou d’une chorégraphie, ainsi qu’échanger des informations ou des astuces et de parler de son propre projet.

Le bienfait cup song permet aux établissements scolaires la mise en place d’une activité sportive, d’une comédie musicale avec une improvisation théâtrale, d’une cohésion équipe, des idées activités et ainsi que d’apporter un développement personnel.

Au Brésil, l’actrice Bruna Marquezine a reproduit le succès dans son Instagram et Mariana Rios a participé à un défi dans le programme du Caldeirão do Hulk, sur Rede Globo.

“Dans le chant des tasses, on n’utilise que la créativité et les sons que notre bouche est capable de reproduire, apporte d’innombrables bienfaits au corps, élève le bien-être et aide à la coordination motrice”, commente l’artiste Silvana Santos. Regardez les vidéos et découvrez 7 raisons d’adopter cette pratique au quotidien :

1 – Coordination des moteurs

“Le fait que la personne chante et en même temps bat le verre et les mains sur la table pour que le son sorte selon la proposition de la chanson, permet d’améliorer la coordination motrice”, explique Silvana.

2 – Le bien-être

Idéalement, le défi devrait être proposé entre amis, pour plus de détente. “Nous pouvons aussi la considérer comme un moyen de soulager le stress de la vie quotidienne et de la routine professionnelle. Les premières fois, il est courant de faire des erreurs, mais avec le temps, il y aura des améliorations”, dit l’artiste.

3 – Une meilleure communication

Certaines études renforcent l’idée que la musique offre une plus grande facilité lorsqu’elle est exposée au public. “Il est vrai que la musique aide aussi à la communication, car c’est celle qui permet à la personne d’être plus à l’aise pour parler en public”, commente Silvana. Elle favorise également l’expressivité et la sensibilité des individus.

4 – Plaisir

On ne voit guère une personne danser contre son gré ou triste, n’est-ce pas ? Cela est dû à la libération d’endorphine, une substance liée au plaisir. “Danser, même avec les lèvres, c’est relier entre eux les bienfaits qu’elle apporte au corps et surtout à l’esprit”, suggère Silvana.

5 – Prestations aux personnes âgées

Le défi de la chanson de la coupe et tout autre type de musique est indiqué pour les personnes âgées, car il stimule également le raisonnement. “Nous considérons également que la musique soulage l’anxiété, la solitude et l’apparition de la dépression. Il est donc super indiqué pour les personnes âgées ou celles qui se sentent seules”, recommande l’artiste.

6 – Relation

Comme il s’agit d’un gymkhana de groupe, la chanson de la coupe aide également au développement interpersonnel. “Plus il y a de gens qui participent, mieux c’est ! Le jeu devient beaucoup plus amusant et il y a plus d’interaction en public”, prévient Silvana.

7 – Peut soulager la douleur

Lorsque la personne chante ou danse, l’activité permet de se concentrer sur la douleur et de stimuler les connaissances personnelles. “Ce n’est pas que la douleur passe, mais la personne se sent bien et finit par l’affronter d’une manière différente. Il permet aussi de tester ses limites”, conclut l’artiste.