Publié le : 13 décembre 20214 mins de lecture
Le Shiatsu est une méthode de relaxation inspirée de la médecine traditionnelle chinoise. Il fonctionne en mélangeant des techniques de massage à la main et au bois ou à la pierre, selon l’école de dérivation; le massage peut être plus ou moins vigoureux.
Le masseur agit en massant les centres énergétiques qui se trouvent sur les voies centrales, vers les périphériques, il travaille par points énergétiques, en dissolvant – en éloignant les nœuds qui forcent les énergies, de sorte que le fluide vital circule, ce qui se traduit scientifiquement par la circulation sanguine et lymphatique et la revitalisation des centres nerveux et de neurotransmission. De cette façon, le massage peut également intervenir sur la vie cellulaire : il libère les articulations des muscles de l’acide lactique, il libère la cellule du monoxyde de carbone, il permet de nettoyer le corps, le rendant léger et propre.
Comment se déroule une séance de Shiatsu ?
Une séance de shiatsu vise toutes les personnes cherchant à atteindre un bien-être à la fois physique et psychique. Aucun critère n’est exigé que cela soit par rapport à l’âge ou la situation de la personne.
Le masseur agit en massant les centres énergétiques qui se trouvent sur les voies centrales, vers les périphériques, il travaille par points énergétiques, en dissolvant, en éloignant les nœuds qui forcent les énergies, de sorte que le fluide vital circule, ce qui se traduit scientifiquement par la circulation sanguine et lymphatique et la revitalisation des centres nerveux et de neurotransmission.
Les deux principales manœuvres effectuées sont la pression et l’étirement avec les mains, les coudes, les genoux et les pieds. Le masseur doit toujours rester très détendu lorsqu’il applique une pression, car il doit puiser sa force directement dans son hara. La durée d’une pression varie de 5 à 7 secondes, jamais plus de 3 secondes autour du cou. Une séance de massage Shiatsu dure généralement environ une heure.
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Quels sont les bienfaits du shiatsu ?
Le shiatsu s’inscrit dans une action préventive plutôt que curative : on cherche à mettre la personne dans les meilleures conditions possibles pour un épanouissement et un état de santé favorables.
Il a de bons effets sur l’anxiété et le stress, réduit les symptômes typiques de la dépression. Elle peut être une alternative ou une aide dans les cas suivants : problèmes de tête, de cou et de dos, raideurs articulaires, contractures dues à l’anxiété dans le sport ou le travail.
Autres avantages : il améliore la relation avec les autres par le contact, permet de relâcher des raideurs et des tensions excessives, améliore la posture et le maintien, améliore les capacités motrices, atténue les conséquences de divers types de traumatismes, augmente la connaissance et le contrôle du corps et rétablit l’équilibre énergétique du corps.
Le traitement s’adresse à tous, jeunes et vieux, sportifs et sédentaires, il est également une aide précieuse pendant la grossesse pour atténuer les troubles typiques de cette période.
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